Europacup in Polen ohne deutsche Athleten

Im Polnischem Ort Poznan findet heute ein weiterer Premium Europacup statt. Doch diesmal komplett ohne deutsche Athleten.

Woran liegt das? Ganz einfach. Am kommendem Wochenende sind die Deutschen Meisterschaften der Elite in Gelsenkirchen. Somit macht natürlich keiner der deutschen Athleten einen Wettkampf an diesem Wochenende. D.h. für alle Kurzstrecken Interessierten heißt es heute bei dem schönem Wetter: ab aufs Rad oder vielleicht auch mal an Strand (sofern man so wie ich an der Ostsee wohnt). Natürlich könnt ihr auch weiter in meinem Blog lesen :-).

Links
Infos zum EC: www.triathlon.org

Titelkämpfe der Jugend und Junioren

Im kleinem Schwarzwaldort Schluchsee fanden am Sonntag im Rahmen des Schluchsee-Triathlons, der übrigends der erste Triathlon in den alten Bundesländer ist, die Deutschen Meisterschaften der Jugend und Junioren statt.

Zwei Siege für Bayern in der Jugend B
Über eine Strecke von 0,4 km Schwimmen, 10 km Radfahren und 2,5 km gingen die Athleten und Athletinnen der Jugend B (Jahrgang 93/94) an den Start. Knapp 35 Minuten vergingen bis der erste Deutsche Meister des Tages feststand. Simon Weiß (Bayern) sicherte sich mit 10 Sekunden Vorsprung den Titel in der Jugend B. Die weibliche Konkurenz gewann Marlene Gomez-Islinger aus Bayern.

Bauer und Wocker siegreich in der Jugend A
Bei der Jugend A die nun über die Sprintdistanz startete kam der Saarländer Michael Wocker als erster ins Ziel. Im folgten im Abstand von 14 Sekunden der Brandenburger Steven Jentsch und der Thüringer Severin Teschner.
Das Rennen der Frauen gewann Charlotte Bauer (Schleswig-Holstein) vor Lisa Rester und Theresa Baumgärtel (beide aus Bayern). Charlotte macht erst seit einem halben Jahr Triathlon und daher eine Überraschung des Tages.

Brechters schwimmt, fährt und läuft vorne weg; Bahlke und Zachäus auf dem Rad nicht zu schlagen
Bei den Junioren gab es vor Allem bei den Männern ein spannendes Rennen um den Sieg. Philipp Bahlke (Mecklenburg-Vorpommern) und Stefan Zachäus (Brandenburg) konnten sich auf dem Rad absetzen und kamen mit 1min und 20 Sekunden Vorsprung in die zweite Wechselzone. Auf der ersten Laufrunde (2,5 km) liefen beide noch zusammen. Auf der zweiten Runde konnte sich Philipp absetzen und so den Sieg holen. Zachäus kam auf Platz zwei und Franz Löschke auf den dritten Platz (beide Brandenburg).
Bei den Frauen sicherte sich Carina Brechters (Rheinland-Pfalz) souverän den Titel vor der Mecklenburg-Vorpommerin Wenke Stoltz.

Links
Ergebnislisten: www.triathlon-schluchsee.de

Nebeninformation
Ich habe ja erwähnt das der Schluchsee-Triathlon der erste Triathlon in den alten Bundesländern ist. In den neuen Bundesländern ist das meines Wissens der Rostocker-Triathlon.

Weltcup in Kitzbühl (AUT)

Zwei Wochen nach dem Weltcup in Hamburg findet in unserem Nachbarland Österreich ein weiterer Weltcup statt. Mit am Start sein wird die für Olympia qualifizierte Christiane Pilz. Die zweite deutsche Frau im Starterfeld ist Kathrin Müller.
Bei den Männern geht der U23 Welt- und Vizeweltmeister Gregor Buchholz an den Start. Er wird dabei von Maik Petzold und Sebastian Rank begleitet. Gegner sind unter anderen auch die beiden Brownleebrüder.

www.triathlon.org bietet wie immer einen Liveticker mit Livetiming an. Somit könnt ihr das Rennen live an eurem Computer verfolgen.

Links
Infos und Startlisten: www.triathlon.org

Auch andere Sportarten kämpfen am Wochenende um den DM-Titel

Da ich in der Sportlerklasse natürlich auch mit Sportlern anderer Sportarten Kontakt habe, ist es mir nicht entgangen das dieses Wochenende noch zwei weitere Deutsche Meisterschaften in bekannten Sportarten anliegen.

Am Chiemsee bei Prien kommen die Langstreckenschwimmer zusammen um ihre Deutschen Meister/innen zu finden. Dort starten alle Altersklassen. Die Strecken sind 5 km, 10 kmFreiwasserschwimmen oder aber auch 25 km stehen zur Auswahl. Wie lange braucht man dafür eigentlich? Für die 25 km zählt wohl für jeden erstmal: "Der Weg ist das Ziel", sollte man das Ziel erreichen so steht da meistens eine Zeit von ca. 5 Stunden für die Männer. Für einige drunter für andere drüber.

Die dritte DM, neben unserer und der im Langstreckenschwimmen, ist die Deutsche Meisterschaft der Jugend im Leichtathletik. Auch diese finden sich dieses Wochenende zusammen um ihre Titel zu vergeben.

Links
Veranstalterseite DM Langstreckenschwimmen: www.hbro.de
Veranstalterseite DJM Leichathletik: www.leichtathletik.de

Die JDM in Schluchsee rufen

Für 320 junge Athleten und Athletinnen geht es am Sonntag ab 9:00 Uhr um den Meistertitel ihrer Altersklasse. Auf der bergigen Strecke rund um Schluchsee im Schwarzwald werden sich die Athleten und Athletinnen der Jugend B, Jugend A und Junioren messen, darunter auch ich.
Neben der Deutschen Meisterschaft ist dies auch gleich das Finale des DTU-Nachwuchscups und somit können manche Athleten vielleicht gleich zwei Ehrungen besuchen. Man wird sehen wer in diesem Jahr die Nase vorn hat.

Die Favoriten...
Wenn man es so nennen kann. Bei den Jungs gibt es zwar einen kleineren Favouritenkreis doch unter ihnen ist alles möglich. Um einige der Junioren zu nennen: Stefan Zachäus, Maximilian Molka (beide OSC Potsdam), Peter Melcher, Philip Bahlke (beide SC Neubrandenburg) und Franz Löschke (OSC Potsdam) , falls dieser startet. Wie schon erwähnt kommen auch hier noch einige weitere aus Bayern, BaWü und Co. dazu. Der Kampf ums Podium wird sicher spannend. (Vielleicht eine Möglichkeit auf meinen RSS-Feed hinzuweisen um das Ergebnis schnell zu erfahren). Die Jugend A wartet auch mit einer sehr großen Breite an relativ gleichstarken Leuten auf. Steven Jentsch und Severin Teschner spielen in der Entscheidung sehr wahrscheinlich eine große Rolle.
Bei den Mädchen (oder fast schon Frauen ;-)) lass ich es lieber mit dem festlegen. Da ist in den zwei Jahren die ich beim Deutschlandcup dabei ware schone eininges passiert. Als Tipp für eine Top 3 Platzierung bei den Juniorinnen würde ich Wenke Stoltz nennen. 2 Rennen, 2 Siege...

Das Wetter
...sieht nicht so toll aus. Die Wettervorhersage lautet Regen bei 10°C bis 15°C und der See hat heute 18°C. D.h. erstmal für alle: zur Zeit ist der Neoprenanzug Pflicht!
Für alle die in Kiel schon am Start waren: Laut meinem Gedächtnis waren es dort bei Dauerregen 17°C und trotzdem schon höchst unangenehm. Trotzdem hoffe ich für alle Athleten und Athletinnen das sie heil, gesund und mit einer guten Leistung nach Hause fahren können.

Links
Veranstalterseite: www.triathlon-schluchsee.de

Am Wochenende ist wieder Bundesliga!

Am Sonntag, den 20.Juli, findet in Greven das dritte 1.Bundesligarennen der Saison statt. Greven richtet zum zweiten Mal ein Bundesligarennen aus, welches in Verbindung mit dem Ems-Triathlon durchgeführt wird.

Für die Top-Teams um Hansgrohe Team Schwarzwald gilt es natürlich ihre Platzierung zu halten und wenn möglich zu verbessern. Nach den Rennen in Gladbeck und Schliersee liegt ASICS Team Witten bei den Frauen und Hansgrohe Team Schwarzwald bei den Männern an vorderster Position.

Unger und Frodeno nicht am Start - Chance für Michael Raelert auf die Führung
Im ASICS Deutschland Cup kann der momentan zweitplatzierte Michael Raelert (EJOT Team TV Buschhütten) mit einem guten Ergebnis den ersten Platz von Jan Frodeno (Hansgrohe Team Schwarzwald) übernehmen. Doch weitere Athleten wittern ihre Chance und werden alles versuchen um Michael Raelert die Übernahme der Führung so schwer wie möglich zu machen.

Links
Ergebnisse und Tabelle 1.Bundesliga: www.dtu-info.de
Bericht zu Greven auf www.dtu-info.de
Gesamtwertung im ASICS Deutschland Cup: www.dtu-info.de

Yvonne Van Vlerken gewinnt Quelle Challenge Roth in Weltbestzeit

Die Niederländerin Yvonne Van Vlerken gewinnt die QuelleChallenge Roth in neuer Weltbestzeit. Nach 8:45:48 h und mit 3,8 km Schwimmen, 180 km Radund 42 km Laufen mehr auf dem Konto überlief sie die Ziellinie und war damit zwei Minuten vor der zweiten Erika Csomor aus Ungarn.



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Ergebnislisten: www.mikatiming.de

Patrick Vernay ist neuer "König von Roth"

Der Franzose Patrick Vernay gewinnt mit 3 Minuten Vorsprung in einer Zeit von 8:09:34 h. Zweiter wurde der Australier Pete Jacobs der nach 8:12:53 h die Ziellinie überlief. Der dritte im Bunde ist der dänische Athlet Tjorben Sindballe der nach 8:15:59 h ins Ziel kam.

Deutscher Meister wurde Thomas Hellriegel der in der Gesamtwertung den sechsten Platz belegte - 8:25:19 h brauchte er.

Besonders für diesen Tag ist wohl das in vier Wettkämpfen an diesem Wochenende dreimal ein australischer Athlet oder australische Athletin auf dem zweitem Platz landete.

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Ergebnisliste: www.mikatiming.de

Auch im Damenrennen ist die Schweiz siegreich

Auch im Damenrennen des IRONMAN Switzerland 2008 kam eine Schweizerin als erste ins Ziel. Für den IRONMAN (für alle die es nicht wissen: 3,8 km Schwimmen - 180 km Rad - 42,195 km Laufen) brauchte Sibylle Matter 9:30:12 h. Ihr auf den Fersen war die deutsche Athletin Kathrin Pätzold die fünf Minuten später nach 9:35:05 h ins Ziel lief.

Links
Ergebnisliste: www.datasport.com

Doppelsieg für die Schweizer in Zürich (Männer)

Beim IRONMAN Switzerland 2008 in Zürich belegten gleich zwei Heimathleten einen Platz auf dem Treppchen. Ronnie Schildknecht siegte nun schon zum zweiten Mal in Folge und hat eine Zielzeit von 8:16.05 h. Sein Landsmann Stefan Riesen kam erst rund 15 Minuten später nach 8:32:10 h ins Ziel gelaufen. Den dritten Platz belegte der deutsche Athlet Frank Vytrisal (8:40.53 h).

Das regnerische Wetter machte jedoch einigen nicht so viel Freude. Selbst viele der Profis hatten am Ende ein DNF im Protokoll. Wie der erstmals als Profi startende Frank Reimann sein nicht so gutes Erlebnis beschreibt könnt ihr in seinem Blog www.reimannfrank.blogspot.com lesen.

Links
Ergebnisse: www.datasport.com

Trainingsanalyse mit 3stepsup.de

Vielleicht kennt ihr ja die Internetseite 3stepsup.de. Sie bietet Triathleten die Möglichkeit ihre Training kostenlos auszuwerten. Jens Haase, selbst Triathlet, hat sich die Mühe gemacht dies zu realisieren. Nun zu meiner Frage der ich in diesem Artikel nachgehen will: Ist die Trainingsanalyse im Internet wirklich sinnvoll? Wie schon angedeutet werde ich dies am Beispiel 3stepsup.de machen.

Wozu das Training analysieren?
Vielleicht fragen sich immernoch einige Leute warum man das Training analysieren sollte. Ganz einfach: zur Kontrolle! Kein Laden bleibt ohne richtige Buchhaltung bestehen. Genauso ist dies bei Sportlern und der Trainingsanalyse.
Jedes Training hat sein eigenes Ziel. Es soll z.B. die Ausdauer steigern oder aber die Schnellkraft und so ist es mit vielen Faktoren. Deswegen ist es wichtig diese festzuhalten. Alle Profiathleten (die ich kenne) trainieren nach einem Trianingsplan und was nützt der beste Trainingsplan wenn nicht das gemacht wird was drauf steht. Um zu kontrollieren ob man z.B. zu viel auf dem Rad gesessen hat oder zu wenig gelaufen ist, schreibt man einen Trainingsplan. So lässt sich kurzfristig noch eine Änderung im Trainingsplan vornehmen um alles wieder ins Lot zubringen und somit zu verhindern das man zuwenig macht oder gar in einen Zustand des Übertrainings kommt (bis zum Übertraining ist es weit denken manche, doch spätestens beim Ermüdungsbruch ist es zu spät zum reagieren...).

Was sollte man Analysieren?
Die wichtigsten Faktoren sind natürlich

• Was trainiert wird
  
• die Dauer (Zeit) und
  
• Länge (Strecke) der Einheiten.
• die Geschwindigkeit.
  

Dazu kommen die

• Intensitäten der Einheit (GA1; GA1/2; GA2; WA).
  
• das Gelände (flach, bergig, wellig usw.)
• die Trainingsziele (Schnelligkeitsausdauer, Kraftausdauer, Wettkampfausdauer und die oben genannten Intensitäten)
• Pulswerte
  
• auch möglich: Durschnittszeiten pro km beim Laufen, Durschnittszeiten von einer GA2-Serie

so gesehen könnte man fast alles Analysieren. Die Frage ist dann nur ob das noch sinnvoll ist.

Was kann man davon mit 3stepsup analysieren?

• Was trainiert wurde
• Zeit
• Strecke
  
• Geschwindigkeit (nicht fürs Schwimmen)
• Intensität: Komp., GA1, GA2, GA1/2 und WSA (nicht beim Schwimmen)
  
• Gelände
• Pulswerte

Was geht nicht?

• Intensitäten beim Schwimmen
• Trainingsziele

Wie wird ausgewertet?
Auf 3stepsup.de wird wie üblich in Diagrammen ausgewertet. Doch leider nur in Diagrammen und manchmal ist auch die Auswertung in Tabellen ganz nützlich. Z.B. wie weit bin ich vom Rahmentrainingsplan entfernt.

Das drumherum bei 3stepsup.de
Als zusätzliche Funktionen gibt es:

• Tagebuch
• Rating für jede Einheit
• Bemerkungen zu jeder Einheit

Fazit
Mit 3stepsup.de lässt sich schon relativ viel Online auswerten. Für jeden Anfänger der vielleicht keinen Verein in der Nähe hat ist das sicherlich eine gute Lösung, doch ich denke für Sportler mit hohem Leistungsanspruch ist die Auswertung mittels der bewährten Exel-Tabellen wohl besser. Zumal diese meistens einen Trainer haben der eine Tabelle vorlegen kann ;-). Wenn nicht kann bei Exel eigentlich jeder mit ein bisschen Übung eine schreiben und auch selbst Funktionen hinzuschreiben. Denn kein Angebot ist immer vollstänidig und Perfekt. So kommt man aber ziemlich dicht an die für einen perfekte Auswertung. Wobei ich sagen muss das die Benutzerfreundlichkeit und auch die Auswertungsmöglichkeiten von 3stepsup.de schon einen hohen Maßstab haben. Alles ist sehr übersichtlich und auch für nicht so Computerbewanderte verständlich. Da bleibt dann nur die Frage ob diese nicht Computerbewanderten dann auch das Internet inutzen...Wie heißt es aber so schön: "Probieren geht über Studieren", also los und überzeugt euch selbst.

Links
ab zu 3stepsup.de

So jetzt aber wieder trainieren sonst habt ihr ja nichts zum auswerten ;-).

PS: Wenn ich mal Zeit habe werde ich mich mal an einer Auswertungstabelle für Exel probieren. Sollte natürlich einer von euch schon eine haben die er bereitstellen würde, wär ich dafür auch sehr dankbar.